
雪の中で走るときの注意点3つ
先日、雪の中を走ってきました。 そのときの動画はこちら。 雪の中を走るのは、高校のとき以来で、久しぶりです。 ...
先日、雪の中を走ってきました。 そのときの動画はこちら。 雪の中を走るのは、高校のとき以来で、久しぶりです。 ...
これまでマラソンを走ったのは9回。(東京1回、大阪5回、京都1回、丹波篠山1回、富山1回) 今回のマラソンは、持っている力を100%...
※ケガ中のウォーキング これまでマラソンをしてきて、何度もケガをしています。 ケガはきついことですが、何もしないのではなく、ケ...
トライアスロンは、3つの競技があり、①水泳②自転車③ランを順番にこなしてゴールを目指します。 距離は、オリンピックディスタンスの①水...
何事も準備が8割だと考えています。 準備なしに始めてもそれができるならそれに越したことはありませんが、私は準備なしに始めてもなかなか...
筋トレを始めた時から風呂マットを使っていましたが、新しくヨガマットを購入。高校から風呂マットで十分と思っていましたが、ヨガマットの方が色々...