「6．Sports」一覧

※陸上競技場 マラソンは時間を競う競技です。 時間を競うからこそ、マラソンを走る面白さもあり、時間を競わなければマラソンの楽し...

※大会に向けた調整期 2ヶ月で10kmマラソンに挑戦の最終回では、マラソン大会に向けた、調整期のトレーニングについて書いていきます。...

※インターバルの様子 前回の記事では、マラソン大会に向けて、スケジュールと準備期のトレーニングについて書きました。 今回は、ト...

マラソン大会にはフルマラソン、ハーフマラソン、10km、5kmの距離が多く、初めてマラソン大会に出る方は5kmの部に出る方が多いでしょう。...

※試合前日の食事 フルマラソンのトレーニングにはポイント練習というものがあります。 これは、強度や量が高く、試合と同じくらい重...