【昨日の運動】
30‘JOG：京都マラソンまで23日
断る。
これは、仕事、プライベートともに存在することですが、断ることは私の苦手なことでもあります。
特に、好きなこと、好きな人からの誘いや依頼を受けると断るのに苦労します。
断るというと、依頼してきた人に悪いなと感じてしまうので、意識を“こと”に向けて、自分と相手よりではなく、自分と対象である“こと”を中心に考えるようにしています。
・まずはバリアを張る
私は、断ることが苦手なので、断ることをしないようにバリアを張っています。
自分の苦手なことは力になれませんし、嫌いないことは取り組んでもうまくいきません。
しかし、苦手で嫌いなことを受けても、そもそも依頼者の力にはなれないので、依頼がこないようにバリアを張っています。
相手によっては、私の苦手や嫌いなことを知らない場合（知っていても、あえて依頼する場合もあるかもしれませんが）があります。
そこで、苦手なことや、嫌いなことは話すように（発信するように）して、得意なこと、好きなことも同じく発信しています。
私の苦手で嫌いなこと、
手入力
手計算
手書き
二度手間
マイナス思考
付き合いだけの食事
今から●●してほしい
急ぎで●●してほしい
などがあります。
逆に得意で好きなこと
Excel
効率化
時間管理
継続
経理
計画的
お金の管理
マラソン
早起き
などがあります。
苦手で嫌いな依頼がこないようにバリアを張るためには、発信していくことが必要となります。
・バリアを張り続けると印象ができる
バリアを張りだしめの頃は、気づいてもらえないかもしれませんが、徐々に自分に対する“印象”ができてきます。
会社でも、飲み会に誘われることがありましたが、断り続けることで「あいつは誘ってもこない。」という印象が相手に付いて誘われなくなります。
ここまで来るとバリアが完成したと言えるでしょう。
最初は、うまくいかないかもしれませんが、苦手なこと、嫌いなことにはバリアを張り続けてみましょう。
・バリアが破れるのは覚悟の差
自分がきつくバリアを張っていても破れることはあります。
これは、バリアの強さというのは“覚悟”の差でもあります。
絶対に「断る」という覚悟がなければバリアは弱くなります。
このバリアは完成した後でも弱くなる、破られることはありうることであり、日々のトレーニングは欠かせません。
新たな依頼者であれば、相手の力が強い場合もありますが、そこを考えても仕方ありません。
相手が強い場合は、トレーニングしてバリアを強くする。
それでも相手が強すぎると感じた場合は、逃げるのも手です。
世の中には全く力の及ばない相手（人だけじゃなく、組織も同じです）もたくさんいますから。
これまでは来ていなかった苦手・嫌いな依頼が、これまでの依頼者から来たら注意が必要です。
それは自分の“覚悟”が下がったのかもしれません。
私は、この“覚悟”を強くするために、やらないことリストを毎朝のルーティンに入れて確認し、バリアが破られないように、弱くならないようにトレーニングしています
もし、バリアが破られたら、自分の“覚悟”を確認してみましょう。
・【編集後記】
昨日は会社の改善について研究。
昼からは来週の税務調査の準備でした。
・【昨日の息子】
再び風邪がひどくなりましたが、インフルエンザになっていないようで、ひと安心。
ひどくぐったりしていて、いつもとは大違いです。