【昨日の運動】
登山（剣山：徳島県）標高1980m 4時間05分
【体重6kg減への道：▲2.2kg】
・初めての登山教わること多い
昨日は初めての登山に挑戦、1,980ｍの山を足で登りました。
登った山は、徳島県三好市・美馬市・那賀郡那賀町の3つの町にまたがる剣山（1,980m）。
徳島駅から車で70km程。
登山ルートは色々あるものの一番長い剣神社から登るコースに挑戦。
最初は林道で歩きやすいものの、登山道に入ると一気に急こう配となり、ある程度の体力が必要となってきます。
登山道に入ってから片道3時間。登り続けていると途中から右のアキレス腱に痛みが発症。
歩幅を狭めて、踏ん張ることを減らし、足にかかる負担を減らしたところ、痛みはなくなりました。
進む道もまったく整備されておらず、足跡を辿って進んでいきます。
よく見ると歩くコースに沿ってルートを示す目印（ピンク又は赤の目印が木につけてあります）があり、この目印に沿って進んでいくとスムーズです。
途中、何度か見落としてしまって、迷ってしまうこともありましたが、約2時間30分かかって何とか頂上に到着。
そこから尾根を歩き、30分で剣山の山頂に到着。
尾根を歩くのが好きで、山頂から見える景色も含めて、本でしか見たことのなかった景色だったので感動でした。
・初めてのことは教わって最速で実行
今回の登山は、登山の経験がある友人の通称「博士」と一緒に挑戦。
博士は、富士山登頂も何度かあり、トライアスロンやロードバイク、フルマラソンをこなす農業挑戦中の35歳。
山の登り方、歩き方、ペース配分、食事のとり方、服の選び方を教えてもらいながら登ったため、非常に楽でした。
特に、今まで山の経験はトレイルランでしかなく、長さも往復90分以下、標高も900m以下の山しか経験がなく、食事やルートを気にしたこともないので、経験者と登ることは非常に勉強になります。
初めてのことをする際には、経験者でコーチになってくれる人を探して、一緒にすることが一番早く、確実に達成できる近道でしょう。
自分で事前にあれこれ調べても、実際に行動しなくては経験できないし、行動してみると事前に調べたことや想定以外のことも発生して、すぐに達成できないことも多いです。
今回の場合だと、私の右アキレス腱の痛みは想定外で、博士のアドバイスをもらい、歩き方を変えることで痛みは消えました。
初めてのことを達成する際は、最短距離を目指しましょう。
・今思うこと
初めてのことに挑戦する時は、調べることも必要だけだが、経験者に聞いて一緒にしてもらうことも大切。
このBlogも始めようとした瞬間に税理士の井ノ上さんに依頼。
運よく、会う時間を作って頂くことができ、1か月後にblogをスタート。
やってみたいことがあれば少しでも早く始めた方が得なので、一人でできないことは、教わり、早く経験、早く実行。
そして継続が必要なものは継続していきましょう。