
実家を出て18年から学んだもの
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.5kg】 人生の半分以上は...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.5kg】 人生の半分以上は...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.5kg】 ・リバウンド気味です。 ...
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道:▲1.8kg】 ・夏場のランの苦しさは汗が原因かも ...
【昨日の運動】 40kmJOG 【体重6kg減への道:▲3.6kg】 ・初めての経験を乗り越える ...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.0kg】 ・Blog開始か...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.0kg】 ・フルマラソンに...