これまで継続してきたものは下記のようなことがあり、今も続いているもの、やめたもの、があります。
継続するために気を付けていること３つを書いていきます。継続したいと思う方に向けての参考になれば。
継続するために大切な３つのこと
１．やめる
２．区分する
３．きついときにいち度は踏ん張る
やめる
やりたいことをすべてを継続する時間を確保するのは難しいので、何かを継続するためには、何かをやめることが必要です。
私がやめたことは次のようなこと。
・毎日走る
・毎週末20㎞以上走る
・電車通勤４時間
・税理士試験
・家族と暮らす
・即レス
・21時以降の打合せ
・21時以降のメッセージの返信
・昼ごはん
「毎日走る」は大きな決断でした。
私の場合、毎日走ることがストレス解消、健康維持のために必要なことでしたが、毎日走ると5ｋｍでも準備を合わせて60分はかかります。
この時間を他のことに使いたいと思い、現在は週3日で走るように変えました。
新しく継続したいことがあったら、何かをやめることも必要です。そこはトレードオフ。何かを継続するためには、何かをやめましょう。
区分する
継続＝毎日だけではありません。
私は継続を大きく３つに分けています。
毎日、毎週、毎月。
継続といっても、すべてを毎日する必要もなく、定期的な区分で分けていけばいいと考えています。
毎日必要なこと、毎週必要なこと、毎月必要なことなど。
私の場合だと、
毎日：お金と時間の記録などのルーティン
毎週：領収書の再チェック、ブックマーク・フォルダ整理など
毎月：自分の月次決算、３か月先の事業予測、スケジュール管理など
継続の頻度を変えることで、長く続けることできるものもあると思うので、いちど試していただければ。
きついときにいち度は踏ん張る
継続していけば、きつい時も出てきます。毎回きついならすぐにやめたほうがいいですが、いち度は踏ん張ってみましょう。
それが、2度、3度続いたら諦めることも必要。
やめたとしても、またの機会に始めることもできますので、これは絶対に続けるということにこだわぎ過ぎないことも、別のことを継続するために必要ではないでしょうか。
まとめ
継続するために大切な３つのこと
１．やめる
２．区分する
３．きついときにいち度は踏ん張る
継続=毎日だけではなくて、内容によって毎日や毎週、毎月など分けて考えると継続も少し楽になります。
何かを継続するときは、自分なりのペースで継続していくことがコツだと考えています。
ぜひ試していただければ。
【編集後記】
昨日はオンラインセミナーに参加。その後、家具の組み立て。断捨離を始めてみました。