年齢とともに落ちる基礎体力。京都市で測定するならここが便利で安い
年齢とともに落ちる基礎体力。 体重は増えやすくなり、体力も落ちてきます。 改善を取り組むときに必要な現状把握。 ９月に...
「araihirofumi」一覧
改革を掲げるのではなく行動を変える
改革を掲げて、「これをやるぞ！」と言っても人間そんなに簡単に変わることは難しく、継続も苦しくなって、やめていってしまします。 新し...
「自分を知る」ことが難しいからこそ記録する
「自分のことは自分がいちばん分からない。」 と、感じることが多く、少しでも自分のことを知るために、続けていることがあります。 それは...
琵琶湖バレイは遊ぶところが満載
先日、滋賀県にある琵琶湖バレイに行ってきました。 以前から景色がきれいと評判でしたので、楽しみにでしたが、実際に行ってみると、景色はも...
仕事に時間の区切りをつけて取り組むのは効率化のため
1日の時間は24時間という区切りがあり、そこで必ずリセットされます。 0時から始まって24時間経てば、次の0時が始まり、誰に対して...
できるだけ多く、少しでも多く。増やすより減らすことを見るようにした理由
量をこなす。 量を増やす。 とにかく量をする。 何かをものにするには、量をこなすことは欠かせませんが、それの量も度合いを超えないよ...