記録を取ることは難しいことではない
【昨日の運動】 7kmJOG（内4km=4‘20“、500×2） 腹筋100 記録を取るきっかけは陸上を始めた...
「継続」一覧
自分向けの「ひと言日記」でリズム（周期）を知る.
【昨日の運動】 30‘JOG（途中、階段駆け上がり×10）：京都マラソンまで19日 Blogと並行して、「ひと言日記」を...
小さなことほど継続が難しい。だからこそ、小さなことを続けてみる。
【昨日の運動】 腹筋100回：京都マラソンまで20日 ・走って信号のある横断歩道を渡らない。 ・走って電車に乗らない ...
得意なことを活かすために苦手で嫌いなことはバリアで防ぐ
【昨日の運動】 30‘JOG：京都マラソンまで23日 断る。 これは、仕事、プライベートともに存在することですが、断る...
Blogを継続するためにチェックリスト
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 こんにちは。走れる汗かき経理マンのヒロです。 毎日を記録す...
冬に朝ランを継続させるコツ
【昨日の運動】 なし こんにちは、走れる経理マンのヒロです。 11月になって非常に寒さがきつくなってきてお...