こづかい帳を記録だけで終わらせず。見直して活かす。
記録を活かすには見直すことが欠かせません。 こづかい帳を書いても、使えるお金が増えないのは見直しをしていないからもしれません。 ちょっと...
「10．時間と場所を選ぶ生き方」一覧
継続していくために継続できる方法をつくる
何事も継続するのは難しく、継続できなくなってしまうこともたくさんあります。 私も、今日まで20年間継続できていることもあれば、3日で断念し...
走り続けて20年目。今でも走る理由。
今年で走り始めて20年経ちました。 部活で陸上を始めたのは高校1年生の15歳のとき。 （正式には駅伝部という、長距離のみの部活。） 2...
残業削減は元を根絶しないとできない
「残業削減を心掛けていきましょう。」と声を出していても、残業は減りません。 残業を減らすには「元から根絶」していくしか、解決はできないでし...
早起きのメリットは3つと早起きの準備
【昨日の運動】 自転車30km 行動を変えるときに、何をどう始めたらいいか分からないときは、まずは早起きから始めることをがおススメです...
1日も早く始める方が効果が高い
【昨日の運動】 5kmJOG 今日からゴールデンウイーク。 会社員だと長期の休みが年に何回かあり、「休みが明けからこれを始めよう。」...