
自己流でやるよりも、プロの目を入れるメンテナンス
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.6kg】 ・身体のメンテナ...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.6kg】 ・身体のメンテナ...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.5kg】 ・いらないものリ...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.5kg】 ・ひとつの変化を...
【昨日の運動】 フットサル8’×5試合=準優勝(フットメッセ大正:初級カップ) 【体重6kg減への道:▲2.6kg】 ...
【昨日の運動】 7kmJOG 【体重6kg減への道:▲1.1kg】 ダイエット向きのポテチ ・夏...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.4kg】 ・きょうと子育て...