冬のマラソンの練習でおススメなインターバルトレーニング
【昨日の運動】 7kmJOG（上り坂1kmのペースラン）＋坂ダッシュ×3 寒さは嫌いです。夏は大好きで熱いのは気になりません...
「araihirofumi」一覧
区切りよく始める必要はない。だけど区切りは必要な日。
【昨日の運動】 7kmJOG+階段ダッシュ×10 何か始めるときというのは、区切りよく始めたくなるものですが、昨年はそれをや...
今年こそフルマラソン完走。マラソンを走るための準備は申し込みから始まる。
【昨日の運動】 腹筋30×2 逆立ち4×2 7kmJOG＋階段ダッシュ12回 こんにちは。走れる汗かき経...
過去の自分を超えているか？見えない過去の自分を見るために記録する。
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 こんにちは。走れる汗かき経理マンのヒロです。 記録は過去の自分を見るためで...
さじ加減が実力差。細かすぎても、おおざっぱでも困る経理。
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 こんにちは。走れる汗かき経理マンのヒロです。 経理を初めてもうすぐ10年が経とうと...
その言葉は軸に向かって使えていますか。言葉の意味よりも自分の軸に通じる使い方。
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 こんにちは。走れる汗かき経理マンのヒロです。 無意識に口に題している言葉。...