知ってもらうためには外に出すしかない。名前・特技・メニュー。
【昨日の運動】 なし ・マラソンで応援してもらう人に名前を読んでもらう 先日の京都マラソンで、私の横を...
「araihirofumi」一覧
記録を狙うなら大阪マラソン。マラソンを楽しむなら京都マラソン。その違いは３つ。
【昨日の運動】 京都マラソン 3時間17分37秒（ネットタイム） 先日、初めての京都マラソンに参加。 結果は、セカンドベストの...
区切らずに始める。今からできること。
【昨日の運動】 腹筋100：京都マラソンまで1日 何か始めるときには、区切りを意識しないようにしています。 月曜から、来月から...
身体も脳もにいい効果。走るメリット。
【昨日の運動】 30‘JOG：京都マラソンまで3日 京都マラソンまであと3日。 走ることを継続して20年。働き出してからも走る...
経理を知って損はない。社会に出る前に経理を知っておこう。
【昨日の運動】 30‘JOG：京都マラソンまで3日 仕事を始めると、会社員になっても、フリーランスとして独立しても、“経理”を避けて...
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【週末の運動】 土曜日：11kmJOG 日曜日：腹筋 ：京都マラソンまで5日 週末に、5年間読み続けたメルマガを解除しました。 ...