【昨日の運動】
京都マラソン 3時間17分37秒（ネットタイム）
先日、初めての京都マラソンに参加。
結果は、セカンドベストの3時間17分37秒（ネットタイム）で完走しました。
京都マラソンは、折り返しが多く、登り坂、河川敷の土（一部）を走ることもあり、タイムは狙えないだろうと思っていましたが、非常に走りやすくセカンドベストを出せました。
記録は狙うが、
応援に来る友人・家族と会いたい、
応援者とハイタッチもしたいなど、
楽しみながら記録も狙うランナー向けに、京都マラソン楽しい3つのポイントと、大阪マラソン（大阪マラソンは完走6回）の違いを交えて書いてみます。
・京都マラソンの狭いコースは有利になる
京都マラソンは京都市内の7つの世界遺産付近をめぐりながら走るコース。
全体的に、走る道幅が狭くなっていますが、ここが走りやすいひとつのポイントでもあります。
コースが狭く、両脇に建物があることで、実際の速度よりも速く感じる効果があり、走っていても臨場感があふれます。
私も今回のレースでは、体感よりも30秒ほど早く走っていました。
さらに、応援の声も届きやすく、ハイタッチもしやすい。
マラソンの試合でこれまでハイタッチをしたことのなかった私も、何度か応援してくれている方とハイタッチをして走りました。
狭いコースは、ランナーと応援者、大会スタッフとの距離が近づくことになる分、一体感を感じるのではないでしょうか。
ただし、コースが狭いと、カーブや、折り返し、給水のところでは周囲のランナーとの接触や、足が当たる可能性があるので、周囲には十分注意が必要となります。
・京都マラソンは折り返しが多いが役に立つ
京都マラソンは他の大会に比べても折り返しが多いです。
京都マラソンの折り返しの回数を数えてみると、6回。
大阪マラソンが3回、東京マラソンの新コースが3回（2017年にコース変更。以前のコースだと2回）、を比べると、その差は倍以上。
ランナーにとって折り返しは、速度を落とさなければならず不利ですが、応援者に会いたいランナーと、応援者には有利となります。
折り返しがない場合、応援に来てくれた友人や家族に何度か会おうとすると、どうしても応援者の電車移動が必要となります。
大人だけならいいのですが、子連れだとひと苦労。
それに比べ、京都マラソンのように折り返しが多いと、ひとつのポイントに行けば、反対の道に渡るだけで2回は会えます。
今回家族には、ひとつのポイントで3度会える場所に来てもらい（北山駅周辺）、始めて子供に走る姿を見せることができました。
子供が小さい、何度も応援者に会いたいと思うなら、折り返しの多いマラソン大会は、走る側にも応援する側にとっても、メリットは大きいでしょう。
・京都マラソンの応援は途切れない
京都マラソンを走って感じたのは、応援の多さです。
走るコース全体が、街中や住宅街、大学周辺ということもあり、応援者が途切れません。
大阪マラソンは、30kmを過ぎてくると港の方向に走っていくため、人が少なるなる箇所があります。
応援はきつくなってから非常に力が出てくるので、非常にありがたいです。
（住宅街の場合、マラソンに興味ない方にとって迷惑かもしれませんが。）
35km以降は、足に力が残っておらず、応援の力のみでペースダウンを抑えることができました。
・まとめ
京都マラソンの良さを大阪マラソンと比較して書いてきました。
京都マラソンは、コースの幅は狭いがそこが有利になり、折り返しも役に立つ、そして応援が途切れない非常に楽しめる大会でした。
練習がしっかりできていない、走るのに不安があるランナーにとっては、京都マラソンはおススメの大会です。
逆に、しっかりと練習をして記録を狙うランナーにとっては、大阪マラソンの方がコースがフラットで、折り返しも少ないので記録は狙えます。
【編集後記】
昨日は京都マラソン。
事前に知らなかったのですが、走っている途中とゴール後に、一緒に走った友人を見つけることができました。
【昨日の息子】
初めてマラソンの試合の応援に来てくれました。
途中で会うと、「パパ早く帰ろう。」と。。
そんな息子を振り切って完走しました。
【1日1新】
京都マラソン
三条 珉珉（中華料理屋）
