【昨日の運動】
なし
【体重6kg減への道：▲2.1kg】
・教える
ひとに教えることができてこそ、完璧に身に付いたと言えます。
自分ではわかったている。
自分ではできている。
そんなものでも、いざ人に教えようとすると上手くいかないものです。
それは、自分の頭の中で繋がりが見えているから。
Aをすれば、Bになって、BになるとCになる。
このように自分ができているものは、自分の頭の中で自動変換されます。
ゴールを考えながら進めることができているため、実際にゴールが見えない方、見たことのない方に説明をしていくことは、非常に難しいもの。
教えられている方は、何が分からないか分からない状態になってしまい、頭が混乱状態になってしまいます。
教える方は、その混乱状態を感じ取り、相手の疑問を紐解いていくことを考えてみましょう。
・まずは全体と流れを見せる
私は、何かを教えるときに意識していることは、全体と流れ。
個別にひとつずつ教えていくよりも、まずは全体を見せて、そこから流れを伝えます。
ランニングを教えるときに、
足はこの高さに上げる、
着地は地面を捉えるようにする、
腕は地面をたたくように下す
こんな風に個別で教えても、走りだせないですよね？
まずは、走るという全体をしてもらう。
そのあとに、個別に落とし込んで、徐々に直していく。
この方が、全体を捉えることもできるし、走るための身体の全体の動きもみることができます。
まずは、全体を見せて、個別に落とし込む。
何かを教えるにおススメの方法です。
・今思うこと
何かを教える、伝えるときに、相手が上手く理解できているか不安になったら、聞いてみましょう。
トンチンカンな答えが返ってきても、しっかり聞いて、ひとつずつ解決していくことが必要です。。
何かをひとに教えることは、忍耐も必要ですが、自分の理解度も必要となります。
知識を身に付けた感じたときこそ、教えてみることをおススメします。
【編集後記】
昨日は更新ができずに、本日の朝になってしまいました。
まだ、気持ちが乗ってきていないのかもしれませんが、平日毎日継続ができるよう少しずつ改善に取り組んでいます。
【昨日の息子】
昨日は、帰った時点で寝ていました。
最近は、保育園でダンスの時間になるとすぐに踊りだすようです。
家では、すぐに踊っていたので踊りが好きと思っていましたが、人前では踊りだすのが遅かったです。