「年末調整」一覧

【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 昨日は急遽病院に行ったため更新が抜けてしました。 ...

【週末の運動】 金曜日：腹筋20×3 懸垂3×3 土曜日：なし 日曜日：11kmJOG ...