習慣は量よりも回数で考えてみる
2020年の運動は205回これまで趣味のマラソンを「距離」で判断していましたが、2020年は「回数」で判断するように変えました。結果的に、...
「習慣」一覧
習慣を変えるには小さくから始める
【昨日の運動】 なし これまでの習慣を変えるときに取り組んだときに注意したことは、小さく始めること。 一気にすべてを変えようとすると...
2020年の運動は205回これまで趣味のマラソンを「距離」で判断していましたが、2020年は「回数」で判断するように変えました。結果的に、...
【昨日の運動】 なし これまでの習慣を変えるときに取り組んだときに注意したことは、小さく始めること。 一気にすべてを変えようとすると...