
残業ゼロのPDCA
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道:▲1.0kg】北海道で食べ過ぎた。 ・仕事は減らないから減...
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道:▲1.0kg】北海道で食べ過ぎた。 ・仕事は減らないから減...
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道:▲2.0kg】・ ・最初の課題はリムジンバスへ乗り込む ...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.0kg】 ・シンスプリント...
【昨日の運動】 20kmJOG 【体重6kg減への道:▲2.4kg】 ・継続するために 継続...
【昨日の運動】 30‘JOG 【体重6kg減への道:▲1.7kg】出張により測定なし 大人が幼稚園児に負けるゴー...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲-kg】出張により測定なし ...