できなかったと見るか、できたと見るか。見方を変えれば、見え方が変わる。
【金曜日の運動】なし 【一昨日の運動】なし 【昨日の運動】なし 最近は週末に雨が降っているため走れていません。 お...
書きだすことで頭がクリアになる【習慣化】
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲1.5kg】 ウルトラマラソンの後、油断し...
Blogを4カ月継続した結果
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲2.0kg】 ・ブログ...
自分の時間は、自分で選択していく
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道：▲2.0kg】 時間は有限であり、時間は自分で選択でき...
できないことに固執すると苦しくなる
【昨日の運動】 なし：ウルトラマラソンの疲労も抜け始めており、来週は軽く走ります。 【体重6kg減への道：▲2.0kg】...