見えないもので悩まない。見えないものはまずは見える形に変える。
【昨日の運動】 30‘JOG+腹筋100回 マラソンは記録との勝負の他に、目の前のライバルとの勝負でもあります。 目の前にライバルがい...
マラソン後、休むべきタイミングを間違えない
【昨日の運動】腹筋100回男子マラソンの日本記録を更新した設楽悠太選手。インタビューの中で印象に残ったコメントは「3月は走らない」。このコメ...
やらないことリストは自分の基準を決めること。
【昨日の運動】 腹筋100回昨日は、東京マラソンの男子で日本新記録が出ました。 東京オリンピックに向けて男子マラソンは非常に盛り上がって来て...
仕事をプライベートに、プライベートを仕事に活かす相乗効果。
【昨日の運動】 なし 仕事に夢中にならずに、人生に夢中なっていくために、仕事もプライベートも区切りなく取り組むと相乗効果が得られます...
練習を減らしても出せたセカンドベスト。心掛けたこと3つ。
【昨日の運動】 腹筋100回 京都マラソンではセカンドベストを出すことができました。 セカンドベストとは、これまで走ってきたマ...
知ってもらうためには外に出すしかない。名前・特技・メニュー。
【昨日の運動】 なし ・マラソンで応援してもらう人に名前を読んでもらう 先日の京都マラソンで、私の横を...