継続したいことは、毎朝のルーティンの中に組み込んでいます。
時間やお金の記録、日記、トライアスロンのトレーニングなど、ルーティンに入れているからこそ、継続できるていて、これを好きな時間していいとしていたら、継続は難しいでしょう。
毎朝のルーティンの目的
私の場合は、ルーティンを朝にしており、この目的は２つあります。
それは、①継続するためと、②変化の確認。
①継続するため
継続するのは誰もが難しく、継続するために様々な工夫が欠かせません。
私は、お金の記録を継続するために、お金の記録が終わってから1日を始めています。
つまり、お金の記録をしてからでないと、他のことを始められないので、必然的にお金の記録が継続ができるようになってきます。
このように、何か継続したことがあれば、1日のうちで最初に取り組むことにすれば継続のハードルは下がるのではないでしょうか。
私が朝に走る理由も同じこと。
これまで、23年走っていますが、いまだに走ることは好きとは感じていません。
走ることで、頭がさせて仕事に集中できる状態になったり、ダイエット効果があるからこそ、走っており、それを継続するために朝のルーティンにジョギングを入れています。
このように、継続するためにはルーティンに入れて、1日の最初の行動にしていくことがおススメなので、ぜひ試していただければ。
②変化の確認
毎日継続していると、変化が分かります。
変化とは、お金の記録であれば、お金の使い方や金額の増減の変化を感じるようになり、運動なら、身体の調子（身体が重い、軽い）など、体調の変化に敏感になります。
この変化に気づくのが早ければ早い方が、修正や改善への対応も早くなり、結果もいい方向に向かうのではないでしょうか。
これは、継続しているからこそ分かることであり、時々取り組むくらいだと変化に気づきません。
まとめ
毎朝のルーティンをこなすと、時間として結構な時間がかかります。
ただ、このルーティンをしておくことで、全体的には効率的な動きもできると考えており、そこに掛ける時間は必須。
毎日のルーティンを増やしすぎると、時間もなくなりますが、ルーティンとして継続していきたいことがあれば、時間の確保も欠かせん。
いかに、必要なことに時間を使い、不要なこととを捨てていくか。
そのためのトレーニングにも、ルーティンを毎朝のやることに入れてみてはいかがでしょうか。。
【編集後記】
昨日は、朝に自転車のトレーニングをして革靴の修理、セミナーのスライド作成、夜は打ち合わせでした。
これまでは、夏に出かけると汗を気にしていました、今年は最低限のマナーを守った上で、後は気にしないようにしています。団扇であおっても変わらないですし。。
【新体験】
革靴の修理
ホテルニューオータニ大阪
【独立まで2日】
