冬のマラソンの練習でおススメなインターバルトレーニング
【昨日の運動】 7kmJOG（上り坂1kmのペースラン）＋坂ダッシュ×3 寒さは嫌いです。夏は大好きで熱いのは気になりません...
「6．Sports」一覧
今年こそフルマラソン完走。マラソンを走るための準備は申し込みから始まる。
【昨日の運動】 腹筋30×2 逆立ち4×2 7kmJOG＋階段ダッシュ12回 こんにちは。走れる汗かき経...
マラソンについて語れる101個のこと
マラソンについて語れること101個のこと 《挑戦》 今年走れなかったフルマラソン。 来年こそはフルマラソン完走。今日か...
マラソンとBlogの共通点
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 Blogとマラソンには共通点がいくつかあり、その...
冬に朝ランを継続させるコツ
【昨日の運動】 なし こんにちは、走れる経理マンのヒロです。 11月になって非常に寒さがきつくなってきてお...
今年の大阪マラソンは寒さ対策が必要
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲1.1kg】 もう...