筋トレにヨガマット。ホノルルフィット ヨガマット 10mm NBR ニトリルゴム トレーニングマットを導入。
筋トレを始めた時から風呂マットを使っていましたが、新しくヨガマットを購入。高校から風呂マットで十分と思っていましたが、ヨガマットの方が色々...
「ダイエット」一覧
身体も脳もにいい効果。走るメリット。
【昨日の運動】 30‘JOG：京都マラソンまで3日 京都マラソンまであと3日。 走ることを継続して20年。働き出してからも走る...
11年ぶりのプロテイン。腹筋が締まった。
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲2.1kg】 ・11年...
夏に痩せようとダイエットして2カ月。結局は食事だ。
【昨日の運動】 7kmJOG 【体重6kg減への道：▲1.1kg】 ダイエット向きのポテチ ・夏...
レコーディングで振り返る食生活
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：1.6kg】 （グラフが急激...
ランニングとカロリーの計算
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道：測定忘れ】 ・ランニングで消費できるカロリーは 夏に入り...