計画が必要なのは仕事もプライベートも同じ
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.1kg】 ・80年...
            【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.1kg】 ・80年...
            【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.5kg】 ・やめる...
            【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.1kg】 ・自分の...
            【昨日の運動】 12kmJOG 【体重6kg減への道:▲1.7kg】 ・ブログ継続から3カ月 ...
            【昨日の運動】 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.6 kg】 ・探求心 私の向いている...
            【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.5 kg】 ・新感染 ファ...