できなかったと見るか、できたと見るか。見方を変えれば、見え方が変わる。
【金曜日の運動】なし 【一昨日の運動】なし 【昨日の運動】なし 最近は週末に雨が降っているため走れていません。 お...
「継続術」一覧
書きだすことで頭がクリアになる【習慣化】
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲1.5kg】 ウルトラマラソンの後、油断し...
できないことに固執すると苦しくなる
【昨日の運動】 なし：ウルトラマラソンの疲労も抜け始めており、来週は軽く走ります。 【体重6kg減への道：▲2.0kg】...
今の記録が未来に活きる
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道：▲2.1kg】 9月から始まった固定資産の実地確認。 ...
自分のルーティンを語ろう。自分の当たり前が評価される。
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲1.6kg】 Bl...
自分のことが分からない。心も身体も変化する自分を知るためにBlogを書いてみる。
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲2.1kg】 ・自分の...