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【昨日の運動】 腹筋20×3 7kmJOG 【体重6kg減への道：▲1.1kg】 ・見られてもいい背中 ...

【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道：▲0.7kg】 ・投資はリターンが得られるもの 当たり前...

【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲1.0kg】 ・年に1回の記念日を重視するより...

【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 ・戦う場所を選ぶ ビジネスマンとして、仕事をしていくには戦いは避け...

大国町駅で御堂筋線から四ツ橋線への乗り換えについて説明