ゴールを次のスタートに設定する
【昨日の運動】 43kmJOG 【体重6kg減への道：▲3.0kg】 ・まずはゴールする 初...
「Blog」一覧
忘れてしまうこともあるからこそ学ぶ姿勢を保つ
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲1.6kg】 ・忘れてしまうこ...
有終の美を飾れるかなんて分からないから後回しにしない
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道：▲1.3kg】 ・有終の美を飾れたら理想かもしれないが現実的ではな...
たまには土でも触ってみましょう
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道：▲1.8kg】 ・土遊びの効果はすごい ！土！ ...
早起きを習慣化するなら長期休暇も早起き
【昨日の運動】 はたけ仕事 【体重6kg減への道：▲1.5kg】 ・早起きを習慣化するなら長期休暇も早...
体が資本は万人共通事項
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 7kmJOG 【体重6kg減への道：▲1.1kg】 ...