書きだすことで頭がクリアになる【習慣化】
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲1.5kg】 ウルトラマラソンの後、油断し...
「10．時間と場所を選ぶ生き方」一覧
できないことに固執すると苦しくなる
【昨日の運動】 なし：ウルトラマラソンの疲労も抜け始めており、来週は軽く走ります。 【体重6kg減への道：▲2.0kg】...
今の記録が未来に活きる
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道：▲2.1kg】 9月から始まった固定資産の実地確認。 ...
不要な情報は見えないように工夫（テレビ、声、メール）
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲2.0kg】 ・不要なものは目...
今年も残り3カ月。来年の計画を10月に立てる。
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲2.0kg】 ・残り3...
自分のルーティンを語ろう。自分の当たり前が評価される。
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲1.6kg】 Bl...