「③．継続術」一覧

継続を続けるために気をつけているのは、『継続の最小単位』を作ること。 継続は身につくまでに時間がかかり、特に『苦手だけど、好きなこと...

※運動の習慣 習慣を身に付けるには継続すればいい、”だけ”ですが、その”だけ”が簡単ではありません。 現時点で習慣化できている...

急激な負荷やいちど大きな負荷をかけて強くしようと思っても、ケガをする可能性が高く、継続的な負荷をかけて、少しずつ強くなるようにしています。...

これまで継続できているものでいちばん長いものは「お金の記録」で23年。 高校生になった15歳から「お金の記録」を継続しており、202...