休みも同じ時間に起き続ける理由
【昨日の運動】 腹筋100 今週末からゴールデンウィークに入りますが、ここ1年は大型連休も普段通りに起きて、1日のスタート時間を変えな...
「時間術」一覧
朝の行動を変えるには“寝る時間”を変える
【昨日の運動】 なし 朝の行動を変えたきっかけは中学校3年生のとき。 当時は部活と勉強の両立がうまくいかず、テストの点数の右肩下がり...
開始時間を決めないことをしない、やらない。
【昨日の運動】 腹筋100回 仕事も遊びも「開始時間をまず決める」ことにこだわっています。 仕事に開始時間はあるけど、遊びには開始...
ファイルを探さない工夫。ファイル“保存にルール”を作る。
【昨日の運動】 腹筋100回：京都マラソンまで11日 保存したデータを「検索」しないために、“保存ルール”を作っています。 ルール...
Todoリストをスマホで確認できるアプリ。Googleカレンダーを有効活用。
【昨日の運動】 60‘JOG：京都マラソンまで25日 「予定表とTodoリストを毎日見る。」これを朝のルーティンのひとつに取り入れて...
通勤時間を減らすとメリットしかない。できるだけ近くで働く。
【週末の運動】 土曜日：20kmペース走4‘30秒：京都マラソンまで27日 日曜日：ボーリング2ゲーム 昨年まで、通勤時間...