ランニングとカロリーの計算
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道：測定忘れ】 ・ランニングで消費できるカロリーは 夏に入り...
「araihirofumi」一覧
準備をするタイミング
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 9kmJOG 【体重6kg減への道：▲1.7kg】 ...
少しハズした場所に住む
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道：▲1.2kg】 東京都北区王子 ・...
見られてもいい背中を作る
【昨日の運動】 腹筋20×3 7kmJOG 【体重6kg減への道：▲1.1kg】 ・見られてもいい背中 ...
自分への投資は投資になっているか
【昨日の運動】 なし 【体重6kg減への道：▲0.7kg】 ・投資はリターンが得られるもの 当たり前...
マラソンを走るには継続
【昨日の運動】 京都市内30kmJOG 【体重6kg減への道：▲1.6kg】 ・フルマラソン完走には6～7割を継続する フル...