
今年も残り3カ月。来年の計画を10月に立てる。
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.0kg】 ・残り3...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.0kg】 ・残り3...
【昨日の運動】 自転車30km 【体重6kg減への道:▲2.0kg】 ・交通ルール ...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.1kg】 ・80年...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.5kg】 ・やめる...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲2.0kg】 転職...
【昨日の運動】 腹筋20×3 懸垂3×3 【体重6kg減への道:▲1.6kg】 Bl...