やらないことリストは自分の基準を決めること。
【昨日の運動】 腹筋100回昨日は、東京マラソンの男子で日本新記録が出ました。 東京オリンピックに向けて男子マラソンは非常に盛り上がって来て...
「araihirofumi」一覧
仕事をプライベートに、プライベートを仕事に活かす相乗効果。
【昨日の運動】 なし 仕事に夢中にならずに、人生に夢中なっていくために、仕事もプライベートも区切りなく取り組むと相乗効果が得られます...
練習を減らしても出せたセカンドベスト。心掛けたこと3つ。
【昨日の運動】 腹筋100回 京都マラソンではセカンドベストを出すことができました。 セカンドベストとは、これまで走ってきたマ...
知ってもらうためには外に出すしかない。名前・特技・メニュー。
【昨日の運動】 なし ・マラソンで応援してもらう人に名前を読んでもらう 先日の京都マラソンで、私の横を...
記録を狙うなら大阪マラソン。マラソンを楽しむなら京都マラソン。その違いは３つ。
【昨日の運動】 京都マラソン 3時間17分37秒（ネットタイム） 先日、初めての京都マラソンに参加。 結果は、セカンドベストの...
区切らずに始める。今からできること。
【昨日の運動】 腹筋100：京都マラソンまで1日 何か始めるときには、区切りを意識しないようにしています。 月曜から、来月から...