【昨日の運動】
腹筋20×3
懸垂3×3
【体重6kg減への道：▲1.0kg】
・年に1回の記念日を重視するより毎日を重視
今日で結婚して4回目。本日が4回目の結婚記念日ですが、記念日は特に意識はしておらず年に1回の記念日もいつもの延長と考えています。
年に1回の結婚記念日、誕生日、会社の設立日、●●を始めた日、1年の間に何度かある日ではありますが、その日を特別に感じることなく、毎日をどうするかを重視しています。
年に1回の感謝じゃ少ないですし、年に1回のプレゼント、式典、振り返りでは少ないと感じるからです。
毎日、感謝、振り返ることを意識しています。
そうでないと、年に1回は感謝したり、振り返りをするけど、その他の日に考えなくなってしまう可能性が高く、家族には多少手を抜いても問題ない、楽すればいいとなってしまうからです。（特に私は自分に甘いので）
それに、必ず・毎年、記念日を無事に迎えれるとは限りません。
そのために日常から行動を起こすようにしています。
このBlogもその行動のひとつです。
たまに振り返る、たまには書いてみるよりも毎日振り返る、毎日書くほうが、変化に気づきやすく、変化にもすぐに対応ができます。
年に数回の振り返りでは対応が遅れてしましますし、年に何回か書くのでは書く力も上がらないでしょう。
毎日することで、今の自分、昨日の自分を知ることができ、毎日書くことで日々の気づきが出てきます。
年に1回に決算・申告も同じ
会社の経理の話だと、決算は年に1回、申告も年に1回です。
しかし、年に1回だけ決算書を見て、申告をするだけでは会社の今の状況を把握できないので、定期的に見る必要があるでしょう。
これは会社だけではなく、個人事業主の方はもちろん、会社員の方も同じでしょう。
私は定期的にチェックするために、毎日記録をします。
私の毎日する記録は、
こずかい帳
体重
起床時間
就寝時間
一言
運動
食事内容
があり、毎日記録して定期的にチェックしています。
これで自分の現在の資産、体の変化を確認しており、今後の対策を立てています。
こずかい帳は、現在の資産状況を確認したり、資金繰りを計画。
体重や起床時間を記録して、体重が増えた理由、減った理由をチェックしています。
年に1回の資産のチェックでは、分からなくなりますし、未来を見通せないでしょう。
体重も、年に1回では、対策を打ちずらく、打つとしてもかなり大変でしょう。
だからこそ、定期的にチェックしています。
・今思うこと
80年計画を作成して早5年がたとうとしています。
これがあったから、転職もできたし、自分の未来も想像できました。
時間は永遠にないことも実感できました。